Naast de mooie kanten van het ouderschap kan het gezinsleven ook stressvol zijn. Er wordt van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat een beroep op je gedaan. Het is vaak een hele kunst om alle ballen in de lucht te houden: er moet eten op tafel staan, je werkschema is druk, de boodschappen moeten worden gehaald, de kinderen moeten naar voetbal of zwemles… Er lijkt geen eind aan te komen. En daarnaast vraagt het opvoeden ook veel energie en geduld! Hoe voorkom dat je geleefd wordt? Deze 4 tips helpen je op weg:

1. Denk vooruit
'Reinheid, rust en regelmaat' is niet voor niets een bekende uitdrukking. Plannen en organiseren geven écht rust en overzicht. Hier een paar eenvoudige ideeën die een groot verschil kunnen uitmaken:

• Leg ‘s avonds alvast dingen klaar voor de ‘ochtendspits’, kinderen kunnen vanaf jonge leeftijd hierin meehelpen
• Probeer je maaltijden en je huishoudtaken vooruit te plannen, bijvoorbeeld voor de hele week. Huishoudtaken kun je ook verdelen over het gezin!
• Neem regelmatig tijd om samen met je partner de agenda door te nemen, zodat je knelpunten voorkomt of op kunt lossen

2. Leg de lat niet te hoog
Veel ouders hebben (soms onbewust) het idee dat ze moeten voldoen aan een ideaalbeeld van ouderschap. Dat geeft spanning, terwijl dat niet nodig is. Perfectie bestaat niet: vaak is goed genoeg ook al heel goed!

3. Laat af en toe de boel de boel
Als je thuis bent, zie je altijd werk liggen. Leer jezelf aan om minimaal één moment per dag letterlijk de boel de boel te laten. Ga bijvoorbeeld met een dekentje op de bank verhaaltjes voorlezen of buiten iets leuks doen, zonder dat je takenlijst je afleidt. Je zult merken dat deze ongedwongen momenten lucht geven en mooie, spontane contactmomenten met je kind(eren) zijn.

4. Zorg goed voor jezelf
Een gelukkige ouder maakt een gelukkig gezin. Durf dus tijd voor jezelf te nemen! Waar knap jij van op? Met z’n tweetjes regelmatig iets leuks doen, vaker sporten, of misschien wel een hobby waar je al heel lang niet meer aan toekomt? Deze momenten zorgen voor frisse energie. Omdat het je waarschijnlijk niet lukt om dit spontaan te doen, helpt het om dit te plannen.