Voeding

Als je zwanger wilt worden, is het belangrijk dat je goede en volwaardige voeding binnenkrijgt.

Gevarieerd en gezond

Gevarieerd eten is nodig om je lichaam gezond te houden. Eet je steeds hetzelfde, dan is het lastig om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Je kunt het beste gevarieerd eten, volgens de Schijf van Vijf. Dan krijg je van de meeste vitaminen en mineralen genoeg binnen. Dat betekent bijvoorbeeld dat je bij brood kiest voor volkorenbrood, dat je zorgt voor voldoende fruit en groente en dat je genoeg vocht drinkt. Ook foliumzuur slikken is erg belangrijk.